คนส่วนใหญ่ต้องมีสักครั้ง ที่รู้สึกเกียจคร้าน มันเป็นธรรมชาติของชีวิต แต่บางครั้งการขี้เกียจอาจหมายถึง คุณอยากใช้ความพยายามให้น้อยที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ แน่นอนว่าความเกียจคร้าน อาจกลายเป็นปัญหาที่ทำให้คุณ เกิดอาการไร้แรงจูงใจ ดังนั้นหากคุณต้องการเอาชนะความเกียจคร้าน คุณจะต้องพยายามอย่างหนัก และทำตามกลยุทธ์ 5 วิธี ดังนี้ กับ 5 วิธีเลิกขี้เกียจ
5 วิธีเลิกขี้เกียจ
1. ยอมรับความเกียจคร้านของตัวเอง
ความเกียจคร้านในตัวคุณ เปรียบดังคนร้ายที่ขี้ขลาด ที่แฝงตัวมาพร้อมจะทำลาย ความสำเร็จของคุณ ดังนั้นให้ยอมรับความเกียจคร้านของคุณ และจัดการกับความเกียจคร้านให้ได้ ที่สำคัญห้ามพูดกับตัวเองในเชิงลบ เพราะมีผลด้านลบต่ออารมณ์ และเพิ่มความเครียด ดังนั้นถ้าคุณเห็นคุณค่าในตนเอง ความเกียจคร้าน ก็จะหายไปในเร็ววัน
2. ทราบสาเหตุของความขี้เกียจ
การทำความเข้าใจให้ถึงรากเหง้าของความขี้เกียจ เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ในการค้นหาสาเหตุของการขาดแรงจูงใจ หากสามารถเข้าใจได้ว่า สิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกเกียจคร้าน และไม่มีแรงจูงใจ คุณต้องสามารถหาวิธีป้องกัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่มีแรงจูงใจในการทำงานงานที่ไม่ท้าทาย ความเครียดเป็นสาเหตุของการขาดแรงจูงใจ ทำให้งานไม่มีประสิทธิผล เป็นต้น
3. ละลายพฤติกรรมของคุณ
ในหลายกรณี ความเกียจคร้านเป็นผลมาจากนิสัย ไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อมก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกเกียจคร้าน ในช่วงเวลาหรือในสถานการณ์เดิม ๆ คุณสามารถลดความเกียจคร้านได้ โดยการทำลายนิสัยและวัฏจักรเดิม ๆ ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ลองแบ่งเวลาทำงานให้กับตัวเอง และปรับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ให้แตกต่างออกไป ซึ่งอาจส่งผลดีต่อคุณ
4. ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล
บางครั้งคนขี้เกียจ อาจคิดว่าการตั้งเป้าหมาย นั้นยากเกินจริง ตัวอย่างเช่น วันนี้เป็นวันที่อากาศร้อน คุณได้ตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งออกไปข้างนอก เป็นระยะทาง 10 กิโลเมตรต่อวัน นั่นเป็นเป้าหมายที่สูงเกินไป แม้กระทั่งสำหรับนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จ ก็ยังทำไม่ได้ ซึ่งอาจทำให้คุณจะผัดวันประกันพรุ่ง และกลายเป็นขี้เกียจในการออกกำลังกายไปเลย ลองตั้งเป้าหมายน้อยกว่านั้น โดย ใช้หลักการ SMART ในการกำหนดเกณฑ์เป้าหมาย ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง และอย่ากลัวการที่จะก้าวออกมาจากเซฟโซน
5. จัดการงานทันที
วิธีนี้อาจดูเหมือนง่ายและชัดเจน แต่เป็นวิธีวิธีหนึ่งที่ได้ผลที่สุด ในการเอาชนะความเกียจคร้าน หากมีสิ่งที่คุณต้องทำในตอนนี้ เช่น ล้างจาน ทิ้งขยะ หรือไปที่ร้านขายของชำ ให้ทำตอนนี้เลย ควรรีบจัดการงานทันที จะช่วยให้คุณจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ทำให้ดินพอกหางหมู งานคุณก็จะสำเร็จตามเป้าหมาย นั่นเอง
นอกจากประเด็นในข้างต้นแล้ว วิธีเลิกขี้เกียจที่สำคัญ ก็ควรตั้งรางวัลให้ตัวเองด้วย เพราะพวกเราส่วนใหญ่พบว่า คนทำงานมักมีแรงจูงใจมากขึ้น เมื่อมีรางวัลให้ตัวเอง หลังจากทำงานสำเร็จ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าตัวเองขี้เกียจ หรือไม่มีแรงจูงใจเมื่อเผชิญกับงานยาก ให้วางแผนตามข้อ 1-5 และอย่าลืมให้รางวัลกับตัวเอง แล้วความขี้เกียจจะหายไปในที่สุด
ติดตามบทความอย่างรวดเร็วได้ที่ Facebook : Bamesae
ดูบทความอื่นๆได้ที่ Longdosi.com
