เคยรู้สึกไหมว่าการให้กำลังใจผู้อื่นเป็นเรื่องที่ดูเหมือนว่าใคร ๆ ก็สามารถทำได้ แต่เมื่อถึงเวลาที่อยากจะให้กำลังใจใครสักคนทำไมมันยากแบบนี้นะ ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มยังไง หรือจะทำอย่างไรให้คนนั้นรู้สึกดีขึ้น ซึ่งบทความนี้จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการให้กำลังใจผู้อื่นมากขึ้น นั่นก็คือ 4 วิธีให้กำลังใจผู้อื่น
4 วิธีให้กำลังใจผู้อื่น
1. เป็นผู้ฟังที่ดี ตั้งใจรับฟัง และไม่ตัดสิน เมื่อมีคนที่กำลังพบเจอกับปัญหาบางอย่าง แล้วมาเล่าให้คุณฟัง สิ่งที่คุณต้องทำเป็นอย่างแรกเลยคือ ‘รับฟัง’ เพราะบางครั้งคนที่กำลังเจอกับปัญหาอาจจะไม่ได้ต้องการคำแนะนำ แต่แค่ต้องการที่จะเล่าหรือระบายให้ใครสักคนฟัง เพื่อให้รู้สึกว่ามีคนที่พร้อมจะรับฟังและอยู่เคียงข้างเขา
หากเราไม่รู้จะแนะนำอะไรดี เราอาจจะแค่รับฟังอย่างตั้งใจ และที่สำคัญห้ามตัดสินแทนคนอื่นเด็ดขาด เพราะคำว่าเรื่องแค่นี้ของแต่ละคนไม่เท่ากัน ปัญหาที่เขาเจอ สำหรับเรานั้นเราอาจจะไม่รู้สึกอะไร แต่สำหรับบางคนแล้วอาจจะเป็นเรื่องที่หนักและผ่านไปได้ยากก็ได้
2. คำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้ใจฟูได้ คำพูดบางคำ ประโยคบางประโยค อาจจะดูธรรมดา แต่สำหรับคนที่ได้รับนั้นอาจจะเปลี่ยนให้วันที่แย่กลายเป็นวันที่สดใสเลยก็ได้นะ และไม่จำเป็นว่าเราจะต้องพูดประโยคเหล่านี้แค่กับคนที่กำลังเศร้าเท่านั้น เราสามารถพูดประโยคเหล่านี้ได้ทุกวัน เช่น – การพูดชมเมื่อผู้นั้นทำอะไรบางอย่างสำเร็จ หรืออาจจะไม่สำเร็จก็ตาม “เธอเก่งมากเลยนะ” หรือ “วันนี้ทำได้ดีมาก” – การถามคำถามเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นคำถามที่แสดงถึงความใส่ใจ “วันนี้ทำงานเป็นไงบ้าง เหนื่อยไหม?” หรือ “เธอโอเคไหม?” – การพูดเพื่อให้คนอื่นไม่รู้สึกว่าเผชิญปัญหาอยู่คนเดียว “เราอยู่ตรงนี้เสมอนะ มีปัญหาอะไรก็บอกเราได้เสมอ”, “กอด ๆ น้า” หรือ “เราเข้าใจแกนะ ไม่เป็นไรนะ”
3. การให้คำแนะนำที่จริงใจ ในบางครั้งเราอาจจะมีคำแนะนำที่สามารถช่วยให้ผู้อื่นหลุดพ้นจากปัญหา หรืออาจจะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ เนื่องจากผู้ที่พบเจอปัญหานั้น บางครั้งไม่สามารถมองปัญหาของตัวเองออกและไม่สามารถแก้ไขปัญหานั้นได้ เราอาจจะมีคำแนะนำให้ลองปรับมุมมองในการมองปัญหานั้น เช่น “การที่เราทำผิดพลาดบางครั้ง ไม่ใช่เรื่องผิดเสมอไปหรอก ไม่มีใครที่ไม่เคยทำพลาดหรอกนะ เราผิดไปแล้ว เราอาจจะได้เรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และไม่ทำพลาดอีกก็ได้นะ”
4. การสัมผัสเบา ๆ พร้อมเคียงข้างและเข้าใจเสมอ ผู้ที่กำลังเจอกับปัญหาอาจจะรู้สึกอ่อนแอและบอบช้ำมาก ๆ ซึ่งทำให้ไม่สามารถพูดหรืออธิบายความรู้สึกตอนนั้นออกมาได้ ซึ่งสิ่งที่เราสามารถทำได้คือ การจับมือ, การตบไหล่เบา ๆ และการกอด โดยการกระทำเหล่านี้สามารถแสดงให้เห็นว่า ไม่เป็นไรนะ เราอยู่ตรงนี้ การให้กำลังผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องสำคัญ
แต่การให้กำลังใจตัวเองก็สำคัญมาก ๆ เช่นกัน เพราะฉะนั้นเมื่อเราเรียนรู้วิธีที่จะให้กำลังใจผู้อื่นแล้ว อย่าลืมที่จะให้กำลังใจตัวเอง หรือชมตัวเองด้วยนะ เพราะว่าคุณน่ะ ”เก่งที่สุดแล้ว”
สรุปแล้วการที่เราจะเป็นผู้ให้กำลังใจผู้อื่นได้นั้น เราต้องเป็นผู้รับฟังที่ดี ไม่ตัดสินใจแทนเขา คอยให้กำลังใจเขา บางครั้งหากเรามีคำแนะนำ เราก็ให้คำแนะนำของเราเป็นตัวเลือกให้เขาตัดสินใจได้ รวมถึงการแตะไหล่ การจับมือเบา ๆก็ช่วยให้กำลังใจแก่เขาได้เช่นกันนั่นเอง
ติดตามบทความอย่างรวดเร็วได้ที่ Facebook : Bamesae
ดูบทความอื่นๆได้ที่ Longdosi.com
