‘การรักตัวเอง’ เป็นสิ่งที่ถูกพูดถึงมากในยุคปัจจุบัน เนื่องจากคนสมัยใหม่หันมารักตัวเองและดูแลใส่ใจตัวเองกันมากขึ้นจากเมื่อก่อน และมีการรณรงค์ให้หันมารักตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเทรนด์หรือการตลาดต่าง ๆ ก็ยังสนับสนุนและพูดถึงการรักตัวเองมากขึ้น แต่การรักตัวเองนั้นดูเหมือนเป็นเรื่องใกล้ตัว แต่สำหรับบางคนยากที่จะเริ่มต้น ซึ่งการรักตัวเองนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักวิธีการเริ่มต้น วิธีรักตัวเองอย่างไร ให้มีความสุข
วิธีรักตัวเองอย่างไร ให้มีความสุข
1. ชื่นชมตนเองอย่างจริงใจ
สิ่งแรกที่เราควรทำเป็นประจำคือการชื่นชมตัวเองในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เสมอ ไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาพูดก่อน เพราะเราสามารถภูมิใจในตัวเองได้เช่นกัน ไม่ว่าจะตื่นมาทำงานบ้าน หรือการที่เราทำงานเสร็จในแต่ละวัน ก็เป็นเรื่องที่น่าชื่นชมซึ่งเราสามารถชมตัวเราเองได้ในทุก ๆ เรื่อง
2. เปรียบเทียบให้น้อยลง
Social detox คือวิธีหนึ่งที่ทำให้เราเปรียบเทียบกับคนอื่นน้อยลง เนื่องจากปัจจุบันทุกคนจะลงทุกอย่างบน social media ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะลงเรื่องราวดี ๆ ของตนเองเสมอ จึงอาจจะทำให้เรามองเห็นแค่ด้านที่ดีของคนอื่น แล้วเรารู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่เป็นอย่างนั้น ไม่ได้อย่างนี้ จนทำให้เราเผลอรู้สึกกดดันตนเองโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งสิ่งที่เราควรทำคือ ทำความเข้าใจว่า เราไม่จำเป็นที่จะต้องเหมือนคนอื่น เห็นคนอื่นประสบความสำเร็จก่อนก็อาจจะทำให้เรารู้สึกว่าทำไมเราถึงยังไม่ประสบความสำเร็จบ้าง แต่การที่เราช้ากว่าคนอื่น ไม่ได้แปลว่าเราไม่ดีเสมอไป เราควรมองที่เส้นทางของตัวเราเอง ทุกคนต่างก็มีเส้นทางที่แตกต่างกัน เราอาจจะต้องการหยุดพักก่อนแล้วค่อยไปต่อ หรือต้องการก้าวไปอย่างช้า ๆ แต่ทุกวินาทีมีความสุข เราสามารถเลือกได้ด้วยตัวเราเอง อย่าให้ใครมากำหนดเส้นทางของเรา
3. ความรู้สึกของเราก็สำคัญ
บ่อยครั้งที่เรามักจะนึกถึงความรู้สึกของคนอื่นก่อนเสมอ จนทำให้เราละเลยความรู้สึกของตนเอง ซึ่งเราควรหันมาให้ความสำคัญกับความรู้สึกตัวเองบ้างว่าต้องการอะไร หัดปฏิเสธผู้อื่นบ้าง เพราะการที่เราตอบตกลงในทุกเรื่อง อาจส่งผลให้เราเหนื่อยเองในภายหลัง
การรักตัวเองคือสิ่งที่เราทุกคนควรทำความเข้าใจและควรปฏิบัติเป็นอย่างมาก และเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องกดดันตัวเองจนเกินไป ค่อย ๆ เรียนรู้การรักตัวเองและทำความเข้าใจกับตัวเราเองว่าตัวเราชอบอะไร อยู่กับอะไรแล้วมีความสุข และไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน สิ่งนั้นคือการรักตัวเองอย่างหนึ่งแล้วค่ะ
ติดตามบทความอย่างรวดเร็วได้ที่ Facebook : Bamesae
ดูบทความอื่นๆได้ที่ Longdosi.com
